@alexHonnold
Quand j'étais adolescent, j'ai fait beaucoup de tractions et de pompes. Chaque nuit avant de me coucher, je ferais 150 - en sets de 30 ans environ. En y repensant maintenant, je ne suis pas totalement sûr que c'est la meilleure façon de s'améliorer en tant que grimpeur. Mais cela m'a fait beaucoup mieux pour faire des tractions et des pompes.
@candaceCameronBure
J'adore faire des squats d'air ou des squats de saut, des pompes, des saut, des burpees, des craquements - toutes les choses de base, mais c'est tout ce que vous devez faire pour le garder tonique.
@carrieUnderwood
Je mange des choses que je ne devrais pas manger tout le temps. Je dois m'entraîner pour que je puisse m'amuser! J'aime courir, et je ferai des trucs de poids corporel: pompes, squats, fentes, tractions.
@albertoSalazar
Je n'ai jamais apprécié ma course. Je fais également 200 sit-ups par jour, 60 pompes et beaucoup d'étirements. J'ai eu des problèmes de dos. Je pense que l'étirement aide à cela.
@christinaHendricks
Si j'obtiens du temps privé dans ma bande-annonce, tout d'un coup, je fais des assiets et des pompes.
@arnoldSchwarzenegger
J'ai dit à Warren s'il mentionne la prop. 13 Une fois de plus, il doit faire 500 pompes.
@jackBlack
Push-ups, sit-ups et un régime strict de raisins secs. C'est mon plan.
@johnVarvatos
Les repos et les pompes fonctionnent sans gymnase.
@normanReedus
Dans ma bande-annonce, je m'entraîne avec des poids libres et je fais des situations et des pompes. J'essaie juste de rester maigre et actif.
@uriahHall
Cela dépend de l'endroit où je vais, mais un petit objet que je prends habituellement est une bande de résistance pour l'entraînement en résistance comme les squats de push-ups ou les asseures. C'est un travail de base mais je peux ajouter des tensions.
@sidharthMalhotra
Parfois, je me souviens, pour la continuité de l'action ou pour se réchauffer pour une scène d'action avant de donner un gros plan ou de dire un dialogue, je faisais des pompes. Je ne savais pas d'autre moyen de faire avancer mon mécanisme corporel.
@davidKirsch
Quelques pompes pendant les pauses au travail, marcher jusqu'à l'épicerie et choisir d'utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur sont d'excellents moyens de faire de l'exercice.
@davidKirsch
Quelques pompes pendant les pauses au travail, marcher jusqu'à l'épicerie et choisir d'utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur sont d'excellents moyens de faire de l'exercice.
@davidKirsch
Une classe de camp d'entraînement qui combine des mouvements du haut et du bas du corps - comme des fentes et des pompes - augmente rapidement la fréquence cardiaque, brûle les graisses et les calories et tonifie les muscles de manière efficace.
@markSanchez
Travailler toujours votre cœur, votre vitesse de pied, votre corde à sauter, les pompes et les repos - des choses comme ça sont vraiment importantes. Ces choses seront plus payantes que de faire ce que fera un développé couché.
@gaelGarciaBernal
Un entraînement de boxe est la chose la plus lourde, mais c'est la meilleure. Le pire, c'est que les salles de boxe sont les choses les plus malodorantes de l'univers. Vous devez vous allonger sur le sol, là où tout le monde a transpiré et craché, et faire 1 000 redressements assis et pompes.
@sunielShetty
Enfant, je ne pouvais pas me permettre d'aller à la gym, alors j'ai commencé à faire des tractions, des pompes, du suryanamaskar, du dand baithak et d'autres formes de yoga. Je me suis également entraîné aux arts martiaux et pratiqué des exercices à main levée.
@robinRoberts
Avant, je jouais un peu de cerceaux, un peu de tennis. Maintenant, c'est plus du yoga, du Pilates, des étirements, du travail léger, des pompes, des sit-ups, des choses de résistance. Quand je vivais au onzième étage, je faisais les pas. Je ne fais pas tellement ça maintenant. Je prends l'ascenseur un peu plus ces jours-ci.
@magnusScheving
Mon garçon et moi bougeons. Nous avons ce jeu où si nous nous habillons dans un élément particulier de vêtements, nous devons faire un mouvement différent. Un chapeau signifie 20 sauts - ce genre de chose. Quand je mets un foulard, mon fils doit tomber et faire des pompes, immédiatement. Il pense que c'est vraiment drôle.
@jenniferLoveHewitt
Je ne suis pas une personne qui aime naturellement se réveiller le matin et je vais '' ouais, je vais m'entraîner pendant cinq heures - wooh! ' Comme, ce n'est pas mon truc. Je viens du Texas. J'aime manger des glucides. J'aime me détendre avec mes amis et faire tout sauf 150 pompes et repos.
@christieBrinkley
J'ai pris l'habitude de lancer un ensemble de pompes avant chaque spectacle pour faire pomper mon sang et trouver mon objectif. J'ai fait mon chemin de huit à 30 ans. C'était une véritable réalisation.
@whitneyPort
Je fais du cardio pendant 35 à 45 minutes, que ce soit sur l'elliptique ou en marchant ou en course sur le tapis roulant - je bascule d'avant en arrière parce que je peux parfois m'ennuyer. Ensuite, je vais faire des poids - je ferai des boucles de biceps, des pompes, des redressements assis.
@whitneyPort
Je fais du cardio pendant 35 à 45 minutes, que ce soit sur l'elliptique ou en marchant ou en course sur le tapis roulant - je bascule d'avant en arrière parce que je peux parfois m'ennuyer. Ensuite, je vais faire des poids - je ferai des boucles de biceps, des pompes, des redressements assis.
@shalitaGrant
Je fais des squats de soulevés de terre de poids lourd, des presses à épaules, des pompes et je peux tirer mon propre poids corporel. Et je fais un entraînement AB tous les soirs. Il s'agit de 200 répétitions de cinq exercices différents quatre fois juste avant le coucher: une planche avec des rebondissements de hanche, des trempettes de pont latéral, un grimpeur de montagne qui marche, des vélos et un lifting des jambes.
@rebaMcentire
J'exerce au moins cinq fois par semaine avec des étirements, des Pilates, des pompes, des planches, des sit-ups, des squats et des poids légers.
@rebaMcentire
J'exerce au moins cinq fois par semaine avec des étirements, des Pilates, des pompes, des planches, des sit-ups, des squats et des poids légers.
@shalitaGrant
Je m'entraîne généralement tous les jours. Si je suis au travail, entre les prises, je ferai des pompes et une routine AB. Je suis là pendant 10 à 16 heures par jour, donc parfois je ne peux pas travailler chez moi. Je vais faire des repos dans les escaliers, je m'entraîne dans la salle d'interrogatoire. Cela fait avancer le sang et vous maintient debout.
@sageNorthcutt
J'ai commencé à m'entraîner et à faire des arts martiaux quand j'avais environ 4 ans, et j'étais en concurrence à l'âge de cinq ou six ans. Donc, ma mère et mon père m'ont fait faire des pompes et des sit-ups dès mon plus jeune âge.
@nicolaAdams
Je m'entraîne pendant au moins deux heures, trois fois par jour - des poids, des bancs, des pompes, des courses, des séchoirs, des séances de boxe - donc je dois brûler beaucoup de calories. Mais je ne me pèse pas trop souvent - une seule fois tous les jours.
@danielDubois
J'essaie de mettre une section de poids un jour par semaine. J'irais dans un autre gymnase et travaillerais avec un entraîneur différent: accroupissement, développé couché, ascenseurs morts. Juste un travail de base. Pull-ups. Travail au sol. Beaucoup de sit-ups et beaucoup de pompes.