Je passais quelques heures dans la salle de musculation, mais vraiment, une heure est assez longue. Je me soulève deux fois par semaine et les autres jours incorporent plus de yoga de base et différents exercices. Il est important d'écouter votre corps. Je vais l'arrêter si je suis fatigué.

Je suis un amoureux des animaux passionnés. Quand j'avais 16 ans, je voulais être un vétérinaire ou un gardien de zoo. J'ai grandi avec des animaux. À un moment donné, nous avions entre cinq et huit chiens dans la maison, avec quatre chats. Nous sommes des gens de la ménagerie.

Je ne veux pas être mis sur un piédestal. Je veux être connu comme une personne gentille et normale, mais mes compétences sont un peu plus excellées.

Une fois la journée terminée dans le volleyball, je quitte le tribunal et personne ne voit ou entend de moi pour le reste de la journée. J'aime continuer à travailler au travail. C'est assez facile pour moi de vivre une vie assez normale. J'aime entraîner et j'aime m'asseoir dans une foule lors d'un match de baseball. Personne ne me reconnaît vraiment à moins de me promener sur une plage à moitié nue dans un costume avec mon nom dessus. Bien sûr, j'ai plus facile que Kerri. Lorsque vous avez 6-3 ans, vous avez tendance à sortir un peu.

Si vous voulez être en meilleure forme, le régime alimentaire est super important. Vous pouvez exercer tout ce que vous voulez, mais si vous ne mangez pas les bons aliments, cela ne va pas égaler. Vous n'obtiendrez pas les résultats que vous souhaitez.

S'il y a des biscuits aux pépites de chocolat frais sur la table, je ne dirai pas non à ceux-ci. La sauce soja en est une autre, même si c'est horrible - c'est tellement riche en sodium.

Ma campagne consiste à faire en sorte que les animaux de compagnie soient plus actifs, et l'exercice avec votre animal est un excellent moyen pour les gens de faire de l'exercice. Lorsque vous êtes avec votre animal de compagnie, cela devient amusant. Vous n'y pensez pas comme une corvée. Pour moi, faire sortir mon chien pour une promenade est très relaxant.

Mon plus grand objectif pour l'avenir est la maternité.

Je fais tout! Que ce soit la betterave, la carotte ou la pomme, je vais le jus. Je garde toujours du riz brun dans la cuisine. Je vais souvent emballer une glacière pleine de nourriture à avoir tout au long de la journée quand je serai occupé.

Elle a eu un coup pour chaque syllabe: «Non. Toi. Jamais. Parler. Pour. Moi. Comme. Ce. Jamais. Encore.' C'était la dernière fois que j'ai parlé à maman.

Il est tout aussi important de travailler sur les petits groupes musculaires ainsi que sur les grands groupes musculaires. Les gens, quand ils s'entraînent, vont aux gymnases. Je les appelle des «corps de boîte de nuit» - ginormous en haut, et les jambes sont de petits bâtons. Vous voyez beaucoup de gens, et ils oublient que vous ne pouvez pas laisser les petits muscles derrière.

Mon père me disait de: «Jouez pour ceux qui ne pouvaient pas jouer». Ma motivation est donc pour les personnes qui luttent quotidiennement dans la vie.

Je détestais les planches, car je ne pouvais les tenir que pendant environ 20 secondes. Je ne dirai jamais: "Ouais, je suis tellement excité de faire des planches!" Mais je trouve que je ne les déteste plus autant.

Je sais quand les choses vont me rendre un peu nerveuse, car nerveuse pour moi me fait du bien.

Je dois lire les «Jeux de la faim» avant de voir le film.

Nous sommes une équipe, et juste par la nature de notre sport, nous sommes toujours promus ensemble. Je pense que nous sommes définitivement deux personnes différentes avec deux personnalités différentes, mais nous sommes toujours liés.

Au fil des ans, j'ai fait de nombreux sacrifices pour remporter deux médailles d'or olympiques et mener des séquences de victoires qui ne seront jamais brisées.

Il faut beaucoup de travail acharné et de dévouement comme tout sport professionnel. Surtout pour le beach-volley, vous n'avez pas à être grand ou aussi rapide que les autres sports. Il vous suffit d'avoir les compétences.

Si vous maintenez une alimentation saine, ou du moins vous êtes intelligent sur vos choix alimentaires, vous verrez toujours les kilos se détacher.

Mon aliment puissant préféré est le yaourt grec et le miel.

Je ne pensais pas que j'irais pour un autre Jeux olympique.

@mistyMayTrianor